Stresin sıhhate tesirleri ve bilhassa de kimi hastalıkları tetiklemekte kıymetli bir rol aldığı sık sık gündeme gelirken yeni bir araştırma gerilimin ortaya çıkmasında nelerin rol aldığına odaklandı.
Arka geriye toplantılara girmenin ve hiç orta vermeden çalışmanın gerilimi artırdığı belirtildi. Microsoft’un yürüttüğü araştırmada, iştirakçilerin beyinlerindeki elektriksel aktivite mercek altına alındı. Araştırmacılar; birbiri arkasına toplantılara orta vermeden katılanları incelediler ve gerilimle bağlantısı olan beta dalga aktivitesinde bir artış gözlemlediler.
Ekip ayrıyeten toplantılar ortasında 10 dakikalık ortalar verilen diğer bir kümesi da inceledi ve beta aktifliğinin düştüğünü, bunun da bireyin bir sonraki randevusunda kendini sıfırlamasına ve daha düzgün performans göstermesine imkan tanıdığını gördü.
TOPLANTILAR ORTASINDA MOLA ÖNERDİLER
Araştırmacılar, bu bulgular üzerine insanların toplantılar sırasında odaklanma ve etkileşim kurma yeteneğini geliştirmek için kırılmaların gerekli olduğunu ve bir bardak su yahut gerilmenin bile beyni temizlemek için kâfi olduğunu kanıtladığını söyledi.
Çalışmanın birinci gününde küme, mola verilmeden art geriye düzenlenen dört farklı yarım saatlik toplantıya katıldı. Sonraki gün de her oturum ortasında 10 dakikalık molalar alarak bu toplantılara katıldılar.
İki saatlik art geriye toplantılarda, gerilimle temaslı olan beta dalgalarının ortalama aktivitesinin vakitle arttığı görüldü.
Araştırmacılar yaptıkları açıklamada şu kelamlara yer verdiler: “Katılımcılara meditasyon kullanarak dinlenme bahtı verildiğinde, beta aktivitesi düştü ve sıfırlama sağlandı.”