Fitness uzmanı yaşam koçu paylaştı: Daha uzun yaşamak için 10 ipucu
65 yaşındaki bir fitness uzmanı olan Wayne Leal, zamanı geri alıp daha uzun yaşamak için…
Ne vakit yapılmalı: Beden saatinin idman için kıymeti
Her yıl milyonlarca insan, belini inceltmenin süratli bir yolunu arayarak yeni bir idman programı uyguluyor.…
Pilatese başlamadan evvel nelere dikkat edilmeli?
Son yılların en tanınan idmanı pilatese başlamayı düşünen pek çok kişinin aklında ‘Yaşıma uygun mu?’,…
Bilinçsiz antrenmanın sürat treninden atlamaktan bir farkı yoktur
“Egzersizin sıhhate katkıları tartışılmaz. Birden fazla antrenman programı herkes için uygun değildir hatta ziyanı olabilir”…
Kalbiniz için günde iki defa 20’şer dakika süratli yürüyün
Ankara Etlik Kent Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Bahadır Gültekin, günde iki…
Yeni yıl kararlarını bırakanları tekrar forma sokacak 5 prosedür
Yeni yıl geldiğinde yeni kararlar almak kolay olsa da, uygulamak o kadar kolay olmayabiliyor. Yapılan…
Yalnızca bir dakikalık günlük bir aktivite bile ömrü uzatmaya yetiyor
Yeni bir araştırmaya nazaran, otobüse yetişmek için koşmak üzere yalnızca bir dakikalık günlük bir aktivite…