Bilim insanları açıkladı: Kış aylarında sağlıklı kalmanın yolları

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Covid-19 pandemisiyle birlikte insanlardaki bağışıklık sisteminin düşüşe geçtiğini belirten uzmanlar, soğuk algınlığı ve grip üzere hastalıklara karşı alınması görülen belirtileri ve alınması gereken tedbirleri sıraladılar.

DİRENÇ DÜŞÜKLÜĞÜ, HALSİZLİK

Nezle yahut grip olduğumuzda bağışıklık sistemimiz reaksiyon verir. Times’ta yer alan habere nazaran, Manchester Üniversitesi’nde tıbbi viroloji profesörü Pam Vallely, bu reaksiyonun bir kısmının, bedeni o muhakkak enfeksiyon çeşidini hatırlaması ve bir dahaki sefere onunla savaşacak antikorlar ve hücreler üreterek daha süratli reaksiyon vermesi için eğitmek olduğunu söylüyor: “Hafıza karşılığı gereğince uygunsa, ikinci yahut sonraki seferlerde rastgele bir belirti bile görmeyebiliriz.”

“Bununla birlikte, karantina sırasında soğuk algınlığına maruz kalma oranımız azaldığı için, ‘hafıza reaksiyonumuz azalabilir ve bu nedenle daha hassas olabiliriz’ diyor.

OFİS VE TOPLUMSAL ORTAMLAR

Norwich’teki John Innes Center’da viroloji profesörü olan George Lomonossoff, ofis ya da restoran üzere kalabalık ortamlardaki kapı kollarına dokunmaktan kaçınmak için bir mendil kullanmanızı öneriyor: “Enfeksiyonun yayılma tehlikesi olduğunu düşünüyorsanız, bu yapılacak klasik bir usul.”

Ancak Vallely, bir virüse karşı doğal bağışıklık oluşturmanın tek yolunun ona maruz kalmak olduğunu söylüyor: “Yani, kendimizi rastgele bir enfeksiyona yakalanmaktan büsbütün korursak, o vakit savunmasız kalırız.”

MASKE TAKMAK

Covid-19 pandemisiyle birlikte hayatımıza giren maskeler, son vakitlerde artık pek tercih edilmiyor. Vallely, süpermarketlerde yahut öbür halka açık yerlerde maske takmıyor, fakat “Grip ve Covid-19 sayılarını izliyorum ve oranlar yükselmeye başlarsa tekrar maske takmaya başlayacağım” diyor.

GRİP AŞISI OLMAK

Grip aşısı olan Vallely uygun olanları aşılarını yaptırmaya çağırıyor. Son iki kış boyunca çok fazla grip mikrobu dolaşmadığı için aşılanmamış popülasyondaki doğal bağışıklığın düşük olacağını söyleyen uzman, Avustralya’nın bu yıl (Haziran-Ağustos) şiddetli bir kış gribi mevsimi geçirdiğini söylerken “Avustralya modeli, bizim kışımız boyunca Kuzey Yarımküre’de sıklıkla tekrarlanıyor, bu nedenle bu yıl, son pandemi öncesi yıllara nazaran daha fazla grip görmeyi bekleyebiliriz” diyor.

DİNLENMEK

Cardiff Üniversitesi’nde fahri profesör ve Common Cold Center’ın eski yöneticisi olan viral uzman Ron Eccles, “Sahip olabileceğiniz en güzel savunma; istikrarlı bir diyet, antrenman yapmak, kendinizi formda tutmaktır, böylelikle bağışıklık sisteminizi formda tutarsınız” diyor.

Eccles, “Size bir virüs bulaşmış olabilir lakin rastgele bir belirti göstermeden virüsü atmanız daha mümkündür, zira birden fazla enfeksiyon asemptomatiktir (bu yalnızca Covid-19 için değil, tüm virüsler için geçerli). Buna buzdağı enfeksiyonu kavramı denir. Buzdağının tabanı asemptomatiktir, sonra üst çıktıkça hafif bir hastalık olur, sonra daha şiddetli bir nezle, sonra grip, sonra zatürre, sonra buzdağının görünen kısmındaki küçücük oranda beşerler ölecek. Lakin birçok insan bu bilgiyi bir kenara atıyor” diyor.

HASTA OLMAK

Birkaç gündür soğuk algınlığınız var. Bu sabah gördüğünüz arkadaşınızda Covid-19 olduğunu öğreniyorsunuz. Eccles, enfekte olduğumuzda iki karşılık olduğunu söylüyor: “İlk karşılığa spesifik olmayan bir karşılık diyoruz. Hücrelerin rastgele bir virüsü çoğaltmasını engelleyen interferon ismi verilen kimyasal bir salınım elde edersiniz. Diğer bir deyişle, bir enfeksiyon kaptıysanız, o birinci birkaç gün, tahminen de bir hafta, spesifik olmayan tesir nedeniyle öbür virüslere yakalanma olasılığınız daha düşüktür. İkinci karşılık, sadece o virüse karşı çalışan antikorların üretilmesidir. Size bir aşı yapıldığında, üretilen antikorlardır. Münasebetiyle, grip aşısı ve Covid-19 aşısı (uzmanlar her ikisini de uygun olanlara şiddetle tavsiye ediyor) olduysak, öbür virüslere karşı korunuyor olmuyoruz.